Name: Pilates: Complete Training for a Supple Body (en Inglés)
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Author: Stefanie Rahn; Christian Lutz

portada Pilates: Complete Training for a Supple Body (en Inglés)

Pilates: Complete Training for a Supple Body (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Meyer & Meyer Media

Autor

Stefanie Rahn; Christian Lutz

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

384

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781782551867

N° edición

Categorías

Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

Pilates: Complete Training for a Supple Body (en Inglés)

Stefanie Rahn; Christian Lutz (Autor) · Meyer & Meyer Media · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Pilates: Complete Training for a Supple Body (en Inglés)"

Pilates: The Complete Training Book provides comprehensive knowledge and contains a variety of exercises as well as professional tips and hints for trainers and exercisers. The Pilates method is a functionally oriented training program that has recently become an integral part of the training and therapy world. The exercises are based on strengthening the body's core and supporting muscles, including pelvic floor, abdominal, and back muscles. The basis of the training is to promote a correct and healthy posture. Pilates is not only a fitness program for women; it can be practiced by all fitness enthusiasts as well. The main part of this book gives targeted, group-specific exercise programs with and without small equipment--a bit different from the trend topic, Fascia Pilates. The versatile exercises can be easily integrated into any training program!