Formato

Libro Físico

Autor

Ricardo Jaramillo Maturana

Editorial

Anaya Multimedia

Colección

Libros singulares

Año

2018

Idioma

Español

N° páginas

200

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23x20.5 cm

ISBN13

9788441540552

Editado en

España

N° edición

Categorías

Gimnasia
Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica

Pilates en la Práctica

Ricardo Jaramillo Maturana (Autor) · Anaya Multimedia · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Pilates en la Práctica"

Sí, existe una técnica a tu alcance para lograr el bienestar físico y mental. El Pilates no sólo tiene la capacidad de transformar tu cuerpo mejorando tu postura y la forma en que te mueves, tonificando y elongando los músculos de tu cuerpo de forma global. Además, según afirma la propia ciencia, el Pilates es una técnica que se ha encontrado eficaz en la rehabilitación del dolor en la zona baja de la espalda e incluso en la osteoporosis, la escoliosis no estructural, el dolor crónico del cuello y otras dolencias. Por ese motivo es una técnica cada vez más recomendada por los médicos. Con este libro aprenderás sobre los orígenes del Pilates y verás una selección de los ejercicios más apropiados para introducirse en esta disciplina según las enseñanzas de su propio creador, el alemán J.H.Pilates. Se trata de una técnica que requiere de una cierta preparación para obtener de ella todos sus beneficios y aquí te encontrarás las herramientas necesarias para que así lo hagas de forma progresiva y con seguridad. Avanzarás en la medida de tus posibilidades y en la comodidad de tu propia casa. 'Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven' J.H.Pilates.