portada Pilates Express: Get Maximum Results in Minimum Time (en Inglés)

Pilates Express: Get Maximum Results in Minimum Time (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Lynne Robinson

Editorial

Kyle Books

Año

2022

Idioma

Inglés

N° páginas

208

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

24.4x18.5x1.5 cm

Peso

0.66 kg.

ISBN13

9780857839237

Categorías

Salud de la mujer
Yoga como ejercicio

Pilates Express: Get Maximum Results in Minimum Time (en Inglés)

Lynne Robinson (Autor) · Kyle Books · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Pilates Express: Get Maximum Results in Minimum Time (en Inglés)"

An accessible guide to Pilates, with effective 10-minute workouts to intersperse throughout your day Pilates Express is the ultimate handbook for both women and men who want a regular quick-fix workout to fit into their daily schedule. Suitable for all, regardless of fitness level, the mini 10-minute daily workouts have 40 fundamental exercises at their core. As well as increasing your strength and flexibility, Lynne's program features dedicated exercises to boost your immune system and improve the efficiency of your breathing. Whether you want to strengthen your upper body and arms, or target your waist, hips, glutes and thighs, this essential guide will help you build your toning power and achieve your goals. "Lynne is the high priestess of Pilates. I trust her implicitly." - Sophie Dahl