Name: Pilates
Price: 13.99 USD
Availability: InStock
Author: Sally Searle
ISBN: 9789089987631

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Formato

Libro Físico

Editorial

Librero

Autor

Sally Searle

Año

2017

Idioma

Español

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9789089987631

N° edición

2017

Categorías

Medicina popular y salud

Pilates

Sally Searle (Autor) · Librero · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Pilates"

Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.

El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental.

• Repasa los principios del método de gimnasia Pilates

• Adecuado tanto para principiantes como para avanzados

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