Name: Pretrain Fundamentals (en Inglés)
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Author: Camilla Moore
ISBN: 9780986091513

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portada Pretrain Fundamentals (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Pretrain, Llc

Autor

Camilla Moore

Idioma

Inglés

N° páginas

112

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9780986091513

Pretrain Fundamentals (en Inglés)

Camilla Moore (Autor) · Pretrain, Llc · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Pretrain Fundamentals (en Inglés)"

PreTrain Fundamentals is an innovative approach to fitness. This six-week program is a complete exercise program of strength, stability, and flexibility training that helps you to minimizes the risk of injury. PreTrain Fundamentals begins with step-by-step instructions to activating and strengthening your core, shoulders, and back muscles. We build on these exercises with progressive movement training to restore normal movement through your hips, low back, and shoulders. Finally, you will master those movements through a high-intensity, short-duration functional training workout. PreTrain Fundamentals serves as a starting point for a new exercise program, or will complement your existing exercise routine.