Name: Que Hago con Esta Ansiedad?
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Author: Pilar Garcia Florez
ISBN: 9791387815028

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Libro Físico

Editorial

Sar Alejandria Ediciones

Autor

Pilar Garcia Florez

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9791387815028

Editado en

España

Que Hago con Esta Ansiedad?

Pilar Garcia Florez (Autor) · Sar Alejandria Ediciones · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Que Hago con Esta Ansiedad?"

En este libro vas a encontrar un recopilatorio de herramientas para ayudarte en la gestion de la ansiedad. Ademas de una introduccion explicando el funcionamiento de este mecanismo, cada capitulo esta centrado en uno de los sintomas de la ansiedad. Este es un libro practico y sencillo para que lo puedas consultar y encuentres el recurso que mejor se ajuste a tus necesidades en cada momento,Los principales temas que trata son:Como se origina la ansiedad y cuales son sus principales causas.Saber como funciona y conocer los sintomas que la acompañan.Rebajar las sensaciones fisicas (y el malestar) que producen.Aprender a gestionar los pensamientos intrusivos para que no nos roben la energia ni la paz mental.saber entender y manejar las emociones.Mejorar el estado de animo a traves del autoconocimiento y el autocuidado.