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portada Quiero Dormir
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2022
Idioma
Español
N° páginas
368
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9786280004938
Editado en
Colombia
N° edición
1

Quiero Dormir

Zaira Leal (Autor) · Diana · Tapa Blanda

Quiero Dormir - Zaira Leal

3,5 estrellas - de un total de 5 estrellas 4 opiniones
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Reseña del libro "Quiero Dormir"

Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un cuarenta por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos metemos en la cama, despertamos en mitad de la noche sin poder volver a dormir o tenemos sueños extraños que no nos permiten descansar? Y un día más nos arrastramos a base de café mientras una vocecilla en la cabeza nos repite sin cesar: ¡quiero dormir!En este libro, que integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Además de teoría del sueño antigua y moderna, en estas páginas encontraremos numerosas prácticas físicas, mentales y espirituales, así como «ayurtips», recomendaciones ayurvédicas y yóguicas muy sencillas para distintos momentos del día que nos ayudarán no solo a dormir en paz sino también a mejorar nuestros niveles de energía y vitalidad.

Opiniones del libro

Catalina Soler Jueves 11 de Mayo, 2023
Compra Verificada

Es un gran libro con buenos consejos y tips, lo único es que al principio habla mucha cháchara que no me pareció relevante. Las imágenes de posiciones de yoga pudieron haber sido mejor que esos muñequitos dibujados por un niño, varias de ellas no se entienden bien. Por lo demás, muy buena información.

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 Viviana Alejandra Alzate Quezada Sábado 14 de Diciembre, 2024
Compra Verificada

Buen libro, tiene consejos y técnicas interesantes para estar relajado y dormir bien

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 Astrid Farfán Miércoles 19 de Marzo, 2025
Compra Verificada

Excelente libro. Buenos consejos y técnicas para estar relajado y dormir bien.

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 Felipe Manrique Jueves 18 de Enero, 2024
Compra Verificada

No me pareció buen libro

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