Name: Removing The Pink Elephant (en Inglés)
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Author: LPC Magdalena Lopez

portada Removing The Pink Elephant (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Spines

Autor

LPC Magdalena Lopez

Año

2026

Idioma

Inglés

N° páginas

112

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.6x14x0.5 cm

ISBN13

9798900012674

Removing The Pink Elephant (en Inglés)

Lpc Magdalena Lopez (Autor) · Spines · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Removing The Pink Elephant (en Inglés)"

In this profound exploration, the paradox of thought suppression takes center stage-the harder we try to silence certain thoughts, the louder they become. This book offers both guidance and reassurance for those caught in the mental struggle, introducing powerful tools from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) such as mindfulness, cognitive defusion, and values-based living. Rather than resisting the mind's chatter, it advocates for a shift in perspective: to notice thoughts without being ruled by them, and to accept discomfort without letting it dictate action. Grounded in compassion and psychological flexibility, it charts a path toward freedom-not through control, but through conscious alignment with what truly matters.