Name: Resiliente
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Price: 18.12 USD
Availability: InStock
Author: Rick Hanson
ISBN: 9788484458098

Formato

Libro Físico

Autor

Rick Hanson

Forrest Hanson

Editorial

Gaia Ediciones

Año

2019

Idioma

Español

N° páginas

320

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788484458098

Editado en

España

N° edición

Categorías

Hacer frente a los problemas personales, sociales y de salud

Resiliente

Rick Hanson (Autor) · Forrest Hanson (Autor) · Gaia Ediciones · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Resiliente"

En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy día resulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son las claves de la resiliencia y el bienestar duradero. Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles; la resiliencia auténtica abarca mucho más: la necesitamos a diario para sacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar el estrés, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultades que nos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices y con plenitud. En una estimulante combinación de neurociencia, mindfulness y psicología, Resiliente nos enseña a desarrollar 12 fortalezas vitales que ya están programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzan nuestra capacidad de resiliencia. A través de un proceso conocido como neuroplasticidad positiva ―que consiste en superar la habitual tendencia de nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla por autocompasión, una valoración positiva de nosotros mismos, alegría y paz interior―, el doctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explican cómo poner en práctica dichas fortalezas para sentirnos menos estresados, aprovechar las oportunidades con más confanza en nosotros mismos y mantenernos tranquilos y centrados ante la adversidad.

Rick Hanson

(Autor)

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Rick Hanson es un psicólogo y neurocientífico estadounidense, reconocido por su enfoque en la neuroplasticidad positiva y el bienestar emocional. Es autor de varios libros traducidos a más de 30 idiomas, entre ellos El cerebro de Buda (Buddha’s Brain, 2009), coescrito con Richard Mendius, y Resiliente (Resilient, 2018), en colaboración con su hijo Forrest Hanson. Otras obras destacadas incluyen Cultiva la felicidad (Hardwiring Happiness, 2013) y Neurodharma (2020). Sus libros combinan neurociencia, psicología positiva y prácticas contemplativas para fomentar la resiliencia y la felicidad duradera.

Hanson es fundador del Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom y ha sido miembro del Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley. Ha impartido conferencias en instituciones como Harvard, Oxford y Google, y su trabajo ha sido difundido en medios como la BBC y NPR. Además, ofrece cursos en línea y publica el boletín gratuito Just One Thing, con más de 220,000 suscriptores.

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Forrest Hanson

(Autor)

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Forrest Hanson es un escritor, podcaster y creador de contenido estadounidense enfocado en el desarrollo personal y la psicología aplicada. Es coautor del libro Resiliente: Cómo desarrollar un núcleo inquebrantable de calma, fuerza y felicidad (Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness, 2018), escrito junto a su padre, el psicólogo Rick Hanson. La obra combina neurociencia, mindfulness y psicología positiva para ofrecer estrategias prácticas que fomenten la resiliencia y el bienestar emocional.

Además, Hanson es el anfitrión del podcast Being Well, que ha superado los 20 millones de descargas y cuenta con más de 400 episodios dedicados a la ciencia práctica del crecimiento personal. En su sitio web, comparte artículos y recursos sobre temas como salud mental, relaciones y autocompasión, con el objetivo de ayudar a las personas a cerrar la brecha entre quienes son y quienes desean ser.

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