Name: Run Smart: Training Tips for Runners (en Inglés)
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Author: Adam Hodges

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Run Smart: Training Tips for Runners (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Createspace

Autor

Adam Hodges

Idioma

Inglés

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9780988609549

Run Smart: Training Tips for Runners (en Inglés)

Adam Hodges (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Run Smart: Training Tips for Runners (en Inglés)"

In Run Smart, XTERRA trail run champion and running coach, Adam Hodges, passes along decades of knowledge he has gleaned from competing and coaching in the sport. Topics cover various dimensions of running, including goal setting, mental skills, training principles, warmup protocols, running drills, functional strength, running form, running shoes, nutrition, hydration, recovery, and sleep. Each chapter consists of a concise, self-contained article that addresses a different aspect of a topic, making this book a valuable reference guide for new and experienced runners alike. Whether you run competitively or for fitness, you will find valuable information to help you run smart and take your running to the next level.