Name: Saber Dormir
SKU: 1782304
Price: 41.87 USD
Availability: InStock
Author: Danielle Teszner
ISBN: 9788449316678

Formato

Libro Físico

Autor

Núria Viver

Editorial

Paidos Iberica Ediciones S A

Año

2005

Idioma

Español

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

Peso

ISBN

8449316677

ISBN13

9788449316678

Editado en

España

Categorías

Higiene
Neurología y neurofisiología clínicas
Psiquiatría
Trastornos del sueño y su tratamiento

Saber Dormir

Núria Viver (Autor) · Paidos Iberica Ediciones S A · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Saber Dormir"

A veces los trastornos del sueño son los primeros indicios de un aumento del estrés o de las presiones cotidianas. La acumulación de los problemas propios de la vida moderna incluso puede conducir a un punto en el que todo se resquebraje. En efecto, todos sabemos que dormir mal tiene repercusiones importantes sobre la salud física y mental, en especial sobre la memoria, la concentración, el rendimiento y los reflejos. Ahora bien, el 40% de la población padece problemas de sueño. Por lo tanto, es necesario aprender a «saber dormir», situación que provoca preguntas como éstas: ·¿Qué razones tenemos para dormir mal? ·¿Cómo podemos ayudar a quienes duermen mal? ·¿Cuándo y cuánto tiempo hay que dormir? ·¿Cuál es el mejor momento para acostarse? ·¿Qué hay que hacer y no hacer para dormir bien? ·¿Cuáles son los métodos que funcionan y los mitos al respecto? Todas estas preguntas, y otras muchas, encontrarán una respuesta seria, argumentada e inteligente en esta obra tan documentada como accesible.