Name: Segundo Programa Paso a Paso de Pilates. Libro + dvd
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Author: Jennifer Pohlman

portada Segundo Programa Paso a Paso de Pilates. Libro + dvd

Segundo Programa Paso a Paso de Pilates. Libro + dvd

Formato

Libro Físico

Autor

Jennifer Pohlman

Editorial

Tutor

Año

2005

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

29x21 cm

Peso

6.01

ISBN

847902528X

ISBN13

9788479025281

Editado en

España

N° edición

Categorías

Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

Segundo Programa Paso a Paso de Pilates. Libro + dvd

Jennifer Pohlman (Autor) · Tutor · Tapa Dura

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Reseña del libro "Segundo Programa Paso a Paso de Pilates. Libro + dvd"

Programa completo de Pilates con ejercicios tanto de pasos preparatorios como de niveles de mayor dificultad. Incluye un DVD de 57 minutos para mejorar comprensión.. El método Pilates es un sistema de preparación física "basado en el movimiento" que exige ser sumamente consciente de la postura, la alineación, la respiración v el control muscular.Este singular enfoque del ejercicio fue desarrollado a comienzos del siglo XX por el alemán Joseph Pilates. Desde entonces, su filosofía del movimiento v del fortalecimiento ha demostrado ser beneficiosa para personas de cualquier condición física v ocupación profesional. Hoy día, el inteligente método de "gimnasia de Joseph Pilates continúa ganando adeptos por ser un complemento ideal para técnicas de musculación desarrolladas más recientemente. Los principios que sustentan el método Pilates son primordiales para reeducar la forma en que nos movemos v lograr una mavor longevidad. Cuando se practica Pilates con determinación y constancia, logramos flexibilidad y fuerza musculares, así como importantes mejoras en el equilibrio, en la simetría del cuerpo y en nuestros niveles de energía.