Cada etapa de pranayama tiene el efecto de mejorar la conciencia y el estado físico para facilitar el autoexamen; por lo tanto, en general, el pranayama es un elemento clave en la búsqueda final de la iluminación.En nuestros días, el ser humano vive más años y su calidad de vida mejora con los avances científicos, pero sigue padeciendo de todo tipo de trastornos psicológicos, emocionales y físicos como resultado de una menor atención a las funciones más elementales. Lo más importante es cómo respiras.El aliento es el primer acto de la vida de un ser humano desde el nacimiento hasta la muerte. Debemos saber que el aire es nuestro alimento esencial? Estamos muy preocupados y bajo tanto estrés que la atrofia del acto de respirar, conduce al agotamiento de la energía, lo que provoca un envejecimiento prematuro.Los órganos irrigados por un poco de sangre oxigenada hacen que el cerebro funcione mal. Además, no permite desarrollar funciones intelectuales.Sin embargo, es importante recordar que el aparato respiratorio constituido por los pulmones está cubierto por un órgano esponjoso atravesado por los bronquios que llevan el aire hacia los alvéolos. Esto requiere de la expansión y contracción de la caja torácica, en la que el pulmón y los músculos respiratorios actúan como el diafragma. En el presente libro se describen ejercicios de respiración y como sintonizarse con la energía universal del oxígeno para potenciar la práctica.
Opiniones del libro
Leandro Javier Indurain Riboldi
Lunes 16 de Septiembre, 2024
