Name: Solo Respira
Price: 20.56 USD
Availability: InStock
Author: Mallika Chopra
ISBN: 9788484458272

Formato

Libro Físico

Autor

Mallika Chopra

Editorial

Gaia Ediciones

Año

2020

Idioma

Español

N° páginas

128

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788484458272

Editado en

España

N° edición

Categorías

Edad de interés: a partir de 8 años
Infantil / juvenil, cuestiones personales y sociales: «fitness», ejercicio y comida sana
Infantil / juvenil, cuestiones personales y sociales: salud mental buena/positiva

Solo Respira

Mallika Chopra (Autor) · Gaia Ediciones · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Solo Respira"

Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares. Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz. Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen: • La meditación calma tu mente. • El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea. • El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía. • La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.