Name: Solo Training 3: 50 and Older: Volume 3 (en Inglés)
SKU: 53893363
Price: 31.68 USD
Availability: InStock
Author: Christensen, Loren W. Christensen W.
ISBN: 9781517332402

portada Solo Training 3: 50 and Older: Volume 3 (en Inglés)

Solo Training 3: 50 and Older: Volume 3 (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Loren W. Christensen W. Christensen

Editorial

Createspace

Año

2015

Idioma

Inglés

N° páginas

316

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9x15.2x1.7 cm

Peso

0.42 kg.

ISBN13

9781517332402

Categorías

Artes marciales

Solo Training 3: 50 and Older: Volume 3 (en Inglés)

Loren W. Christensen W. Christensen (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Solo Training 3: 50 and Older: Volume 3 (en Inglés)"

This book isn't about keeping up with 20-year-olds in the martial arts. It's about developing speed, power, flexibility, good health, and street savvy past the age of 50, and continuing to train and progress for many more years. Here's what's inside. Targets To End A Fight Quickly Hitting A Downed Attacker Mental Imagery: "Attacking" Innocent People Train Every Position To Be A Fighting Stance Speed Training Mental Training: Defining Words With Movement Smart Aerobic And Anaerobic Training The Importance Of Training Consistency Kata Training Build a Powerful Core Movement Specific Resistance Training Smart Use Of Repetitions Prevent Injury and Slow Aging With Easy Stretching Fuel Your Body Properly To Progress Understanding Aging: Don't Worry About What You Can't Do Know Your Body: Train For More Years Getting In Shape For Surgery And Training After A Dozen 20-Minute Solo Workouts20, 1-Minute Workouts