Name: Start Here, Start Now: A Short Guide to Mindfulness Meditation (en Inglés)
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Author: Bhante Gunaratana

portada Start Here, Start Now: A Short Guide to Mindfulness Meditation (en Inglés)

Start Here, Start Now: A Short Guide to Mindfulness Meditation (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Wisdom Publications

Autor

Bhante Gunaratana

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

168

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781614296270

Categorías

Mindfulness. atención o conciencia plena
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Start Here, Start Now: A Short Guide to Mindfulness Meditation (en Inglés)

Bhante Gunaratana (Autor) · Wisdom Publications · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Start Here, Start Now: A Short Guide to Mindfulness Meditation (en Inglés)"

A new book distilling Wisdom's definitive masterpiece on mindfulness and all-time bestseller, Mindfulness in Plain English, down to a pocket-sized guide with everything you need to get started practicing mindfulness right now. In a clear, friendly voice, this concise collection of beloved and renowned meditation master Bhante G's bestselling instructions will teach you everything you need to know to start--and maintain!--your mindfulness meditation practice. The book includes practical advice on What to do with the body and mind in meditation; What to do when the mind wanders and how to work with distraction; How to deal with physical discomfort in meditation; How to overcome drowsiness, boredom, and inability to concentrate; How to work with fear and agitation, judgments, and self-criticism; How to avoid trying too hard, expecting too much, or getting discouraged; 11 common misconceptions about meditation; 10 tips for effective practice; and how to get the most out of your practice.