portada The Kindness Method: Change Your Habits for Good Using Self-Compassion and Understanding (en Inglés)

The Kindness Method: Change Your Habits for Good Using Self-Compassion and Understanding (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Shahroo Izadi

Editorial

St. Martin's Essentials

Año

2019

Idioma

Inglés

N° páginas

208

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.1x15.5x1.5 cm

Peso

0.23 kg.

ISBN13

9781250214072

Categorías

Cómo afrontar las adicciones
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

The Kindness Method: Change Your Habits for Good Using Self-Compassion and Understanding (en Inglés)

Shahroo Izadi (Autor) · St. Martin's Essentials · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Kindness Method: Change Your Habits for Good Using Self-Compassion and Understanding (en Inglés)"

The Kindness Method is the key to breaking unwanted habits--for good! Combining her own therapeutic style, personal experiences, and techniques learned from working in the field of substance abuse, Shahroo Izadi shares simple steps that strengthen your willpower like a muscle, allowing you to sustain your motivation and make lasting change in your life. Shahroo's completely non-judgmental process for mapping and channeling your habits is based on the principle of treating yourself with the compassion and understanding that it is often only reserved for other people. From procrastination to issues of body image, this method works by creating a custom plan--mapped by you, for you, and driven by self-motivation.