Name: The Nordic Method: A workout system for community-based, functional strength training (en Inglés)
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Availability: InStock
Author: Berle, Alf E.
ISBN: 9781535535199

portada The Nordic Method: A workout system for community-based, functional strength training (en Inglés)

The Nordic Method: A workout system for community-based, functional strength training (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Alf E. Berle

Editorial

Createspace

Idioma

Inglés

N° páginas

120

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

28x21.6x0.6 cm

Peso

0.29 kg.

ISBN13

9781535535199

Categorías

Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

The Nordic Method: A workout system for community-based, functional strength training (en Inglés)

Alf E. Berle (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Nordic Method: A workout system for community-based, functional strength training (en Inglés)"

The Nordic Method is a training program focused on functional strength and conditioning. The program comprises 150 workouts, equivalent to a full year of training. Designed as a mega-cycle, the program can be re-used year upon year. As is traditional in the Nordic countries, the workouts are made to work well in a community or group setting with no professional instruction. The program requires very little equipment and relies on a combination of bodyweight exercises and kettlebell work.