Name: Trainingsplan für Koordinations- und Beweglichkeitstraining (en Alemán)
Price: 26.47 USD
Availability: InStock
Author: Schillings, Carla
ISBN: 9783346073754

portada Trainingsplan für Koordinations- und Beweglichkeitstraining (en Alemán)

Trainingsplan für Koordinations- und Beweglichkeitstraining (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Autor

Carla Schillings

Editorial

Grin Verlag

Idioma

Alemán

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.0 x 14.8 x 0.2 cm

Peso

0.05 kg.

ISBN13

9783346073754

Categorías

Entrenamiento y dirección técnica deportiva

Trainingsplan für Koordinations- und Beweglichkeitstraining (en Alemán)

Carla Schillings (Autor) · Grin Verlag · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Trainingsplan für Koordinations- und Beweglichkeitstraining (en Alemán)"

Akademische Arbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit stellt einen Trainingsplan für ein Koordinations- und Beweglichkeitstraining vor. Die durchgeführte Beweglichkeitstestung nach Janda ist eine Muskelfunktionsdiagnostik in der eine Bewegung - von wenigen Ausnahmen abgesehen - in ihrem ganzen Ausma untersucht wird. Anhand dieses Muskelfunktionstests werden Beweglichkeitsdefizite erfasst und Muskelschwächen kritisch betrachtet. Manuell getestet wurde die Brustmuskulatur, der Hüftbeugemuskel, die Kniestreckmuskulatur, die Kniebeugemuskulatur und die Wadenmuskulatur. Es werden in den Übungen methodische Grundsätze beachtet: Vom Bekannten zum Unbekannten, vom Leichten zum Schwierigen (von statisch zu dynamisch, stabil zu instabil, offene zu geschlossene Augen, langsame zu schnelle Bewegungsausführung, einfach zu komplex, ohne und mit Partner).