Name: Trening obwodowy (en Polaco)
SKU: 58006024
Price: 63.57 USD
Availability: InStock
Author: Mola, Dessalegn Wase
ISBN: 9786203536621

Formato

Libro Físico

Autor

Dessalegn Wase Mola

Editorial

Wydawnictwo Nasza Wiedza

Idioma

Polaco

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9x15.2x0.3 cm

Peso

0.10 kg.

ISBN13

9786203536621

Categorías

Deporte: general

Trening obwodowy (en Polaco)

Dessalegn Wase Mola (Autor) · Wydawnictwo Nasza Wiedza · Tapa Blanda

Libro Nuevo Importado

Envío: 26 a 33 días háb.

$ 105.95$ 63.57

-40%

Costos de importación incluídos en el precio ✅

Libro Nuevo

Quedan 10 unidades

$ 63.57

Llega entre el 06 Oct y el 20 Oct a Quito, Pichincha. Seleccionar ubicación

Agregar a lista de deseos

Reseña del libro "Trening obwodowy (en Polaco)"

Trening obwodowy jest formą treningu kondycyjnego lączącego trening oporowy i aerobik o wysokiej intensywności. Zostal zaprojektowany tak, aby byl latwy do naśladowania i ukierunkowany na budowanie sily oraz wytrzymalości mięśniowej. Trening obwodowy jest sposobem na poprawę mobilności, sily i wytrzymalości. Trening obwodowy sklada się z 6 do 10 cwiczeń silowych, które są wykonywane jedno po drugim. Każde cwiczenie wykonywane jest przez określoną liczbę powtórzeń lub przez ustalony czas przed przejściem do następnego cwiczenia. Ćwiczenia w każdym obwodzie są oddzielone krótkim okresem odpoczynku, a każdy obwód jest oddzielony dluższym okresem odpoczynku. Calkowita liczba obwodów wykonywanych podczas sesji treningowej może wynosic od dwóch do sześciu, w zależności od poziomu wytrenowania (początkujący, średniozaawansowany lub zaawansowany), okresu treningu (przygotowanie lub zawody) oraz celu treningu (Ortega i in., 2008; Alcaraz i in., 2008).