Name: Tu estilo de vida define tu cerebro
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Author: De Lange, Catherine

portada Tu estilo de vida define tu cerebro

Formato

Libro Físico

Editorial

Planeta

Autor

De Lange, Catherine

Año

2025

Idioma

Español

N° páginas

344

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786073926317

Editado en

México

Tu estilo de vida define tu cerebro

De Lange, Catherine (Autor) · Planeta · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Tu estilo de vida define tu cerebro"

HÁBITOS PARA UN FUTURO SIN TANTO ESTRÉS NI FATIGA. ¿Qué significa tener un cerebro sano y por qué es tan importante conservarlo a través de rutinas que equilibran placer y cuidado? ¿Sabías que la gente más solitaria y triste es más propensa a enfermarse? Centrada en aspectos tan importantes como la dieta, el sueño, el ejercicio, el entrenamiento cognitivo, las emociones, las mascotas y la vida social, esta guía explica en detalle la ciencia que hay detrás de lo que realmente afecta y beneficia a nuestro cerebro. Con ella aprenderás a: • Regenerar neuronas. • Establecer rutinas que disfrutes y beneficien tu estado de ánimo. • Hacer que tu cuerpo siempre tenga energía. • Crear un ambiente reparador en tu habitación. Una visión completa y actual de nuestro conocimiento científico sobre el cerebro y de cómo mantenerlo en estado óptimo para mejorar tu calidad de vida.