Name: Ayuno Intermitente Saludable
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Price: 23.26 USD
Availability: InStock
Rating: 4 (5 reviews)
Author: Carla Zaplana
ISBN: 9789504973744

Formato

Libro Físico

Autor

Carla Zaplana

Editorial

Planeta

Año

2021

Idioma

Español

N° páginas

224

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

9789504973744

ISBN13

9789504973744

Editado en

Argentina

Categorías

Dietética y nutrición
Dietas y régimen alimenticio, nutrición

Ayuno Intermitente Saludable

Carla Zaplana (Autor) · Planeta · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Ayuno Intermitente Saludable"

'El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios; aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes; siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso; mejora de la longevidad y del descanso; control de los niveles metabólicos; mayor calidad de sueño... Carla Zaplana; experta nutricionista y dietista; nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas; nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo; especialmente en los primeros días. Además; nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional; ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.'

Opiniones del libro

Stella Maris Genty Lunes 14 de Febrero, 2022
Compra Verificada
EXCELENTE ... REDACCIÓN CLARA Y PRECISA QUE LLEGA A TODOS QUIENES QUIERAN SEGUIR ESE NUEVO MODO DE VIDA SANA...GRACIAS
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Maria Prati Lunes 28 de Noviembre, 2022
Compra Verificada
Excelente, es lo que buscaba
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Rocío Lazcano Jueves 19 de Octubre, 2023
Compra Verificada
No me gustó el libro, esperaba otro tipo de recetas. Solo recetas y recomendaciones paea veganos.
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Patricia Aravena Lunes 06 de Noviembre, 2023
Compra Verificada
Excelente libro ! Muy simple , de entender , aclara muchas dudas y hasta da pautas de alimentos que puedes comer, lo recomiendo !
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Juan Pablo Ruiz De Gamboa Mujica Jueves 23 de Noviembre, 2023
Compra Verificada
Interesante pero bien pudo tener muchas páginas menos, lo medular da a lo más para un par de capítulos.
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