Formato

Libro Físico

Autor

Jon Kabat-Zinn

Editorial

Editorial Kairós

Año

2013

Idioma

Español

N° páginas

294

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8499883125

ISBN13

9788499883120

Editado en

España

N° edición

Categorías

Dietas y régimen alimenticio, nutrición
Terapias complementarias, curación y salud

Comer Atentos

Jon Kabat-Zinn (Autor) · Editorial Kairós · Tapa Blanda

2 opiniones

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Reseña del libro "Comer Atentos"

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;-comer menos sintiéndote saciado;-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;-descubrir qué ansías verdaderamente.
1. Un libro sencillo y pionero sobre cómo integrar el mindfulness en nuestra relación con los alimentos.2. Avalada por Kabat-Zinn, máxima autoridad mundial en mindfulness.3. Una forma meditativa de dieta.4. La autora viaja a Latinoamérica con cierta frecuencia.5. Incluye CD con ejercicios prácticos.

Opiniones del libro

Macarena Piña Flores Miércoles 23 de Junio, 2021
Compra Verificada
Excelente libro, ayuda a comprender la importancia del mindfulness eating! Recomendado para estos tiempos de pandemia. El envío demoró más de lo programado pero valió la pena la espera extra.
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Dafnet Silva Miércoles 25 de Diciembre, 2024
Compra Verificada
El libro venía en excelentes condiciones, lo pedí antes de cierta fecha y me llegó súper rapidísimo. Excelente compra.
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Comer Atentos - Jan Chozen Bays

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