Name: Descanso Activo: Poque Solo Dormir No Es Suficiente = The Power of Rest
Price: 26.06 USD
Availability: InStock
Author: Edlund, Matthew
ISBN: 9788479537685

portada Descanso Activo: Poque Solo Dormir No Es Suficiente = The Power of Rest

Descanso Activo: Poque Solo Dormir No Es Suficiente = The Power of Rest

Formato

Libro Físico

Autor

Matthew Edlund

Editorial

Ediciones Urano

Año

2011

Idioma

Español

N° páginas

314

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.1 x 13.0 x 2.3 cm

Peso

0.39 kg.

ISBN

9788479537685

ISBN13

9788479537685

Editado en

España

Categorías

Psicoterapia: asesoría
Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

Descanso Activo: Poque Solo Dormir No Es Suficiente = The Power of Rest

Matthew Edlund (Autor) · Ediciones Urano · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Descanso Activo: Poque Solo Dormir No Es Suficiente = The Power of Rest"

Porque sólo dormir no es suficiente

Rejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largos y complicados programas que no hacen sino sumar factores de estrés a una vida ya de por sí agitada. Basta con hacer aquello que el lector más ansía: descansar.

Matthew Edlund, experto de fama mundial en descanso, sueño y ritmos biológicos, ha ideado un revolucionario plan de treinta días, muy fácil de incorporar a la vida diaria, destinado a reconstituir, reprogramar y renovar el cuerpo y la mente.

Aprendiendo a poner en práctica el descanso activo –físico, mental, social y espiritual- el lector podrá seguir con sus actividades diarias sin sacrificar el bienestar, la salud y la vitalidad.

Por si fuera poco, las técnicas que propone son tan novedosas y creativas que estará deseando experimentarlas.

Un remedio excepcional para los insomnes, un reconstituyente irremplazable para los fatigados y un antídoto necesario y urgente contra el ritmo frenético de la vida moderna.