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portada El Libro del Autocuidado
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Tema
Autoayuda
Año
2021
Idioma
Español
N° páginas
352
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN
9789566122043
ISBN13
9789566122043
Editado en
Chile
Categorías

El Libro del Autocuidado

Jennifer Ashton (Autor) · Planeta · Tapa Blanda

El Libro del Autocuidado - Jennifer Ashton

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
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Reseña del libro "El Libro del Autocuidado"

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital… El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.

Opiniones del libro

Usuario Anónimo Jueves 05 de Junio, 2025
Compra Verificada

Muy claro en su descripción y con tips bien "aterrizados", para llevar a cabo los desafíos de manera fácil y realista.

20
 Jessica León Lunes 29 de Junio, 2026
Compra Verificada

Buenísimo este libro, con retos alcanzables y realistas que nos ayudan a vivir mejor. Lo recomiendo mil veces!!! Y buscalibre me encanta.

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Preguntas frecuentes sobre el libro

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