VS - Autoayuda, desarrollo personal y consejo
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Estresiliente
Akbar, Dra. Sam (Autor)
·
Zenith
· Tapa Blanda
Estresiliente - Akbar, Dra. Sam
Vs - autoayuda, desarrollo personal y consejo
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Reseña del libro "Estresiliente"
Un libro esencial para desarrollar resiliencia emocional y responder de manera efectiva al estrés del día a día. ¿Te imaginas lo liberador que sería centrarte en lo que de verdad te importa, en vez de estar en un tira y afloja con tus emociones? ¿Y si pudieras concentrar tu energía en cosas que convirtiesen tu vida en algo gratificante y con sentido? Estas páginas son una guía práctica para reconocer el estrés que acumulamos a diario y para aprender a afrontarlo de manera que nos permita tener una vida más tranquila. La clave está en la capacidad de ser «estresiliente», de hacer sitio a todas las emociones en momentos de estrés y de ser más compasivos con nosotros mismos ante los desafíos que se nos presentan. En capítulos breves y prácticos, este libro nos proporciona una serie de ejercicios y reflexiones que nos llevarán a modificar muchos malos hábitos mentales para llevar una vida mejor y más gratificante frente al estrés.
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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