Name: Feel Good Now: A Workbook Using THT (Large Print) (en Inglés)
Price: 29.15 USD
Availability: InStock
Author: Bartlett, Juniper
ISBN: 9781546671916

portada Feel Good Now: A Workbook Using THT (Large Print) (en Inglés)

Feel Good Now: A Workbook Using THT (Large Print) (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Juniper Bartlett

Editorial

Createspace

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9 x 15.2 x 0.3 cm

Peso

0.10 kg.

ISBN13

9781546671916

Categorías

Cognitivismo, teoría cognitiva
Cognición y psicología cognitiva
Terapia cognitiva conductual
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

Feel Good Now: A Workbook Using THT (Large Print) (en Inglés)

Juniper Bartlett (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Feel Good Now: A Workbook Using THT (Large Print) (en Inglés)"

Do you or a loved one ever experience stress, anxiety, depression, ADHD, or have negative or obsessive thoughts, or difficulty sleeping? Then this workbook is for you. THT is a mindfulness exercise. Use this workbook to implement a routine using THT to help reduce stress, anxiety, fears etc... and increase happiness, joy, and peace of mind. They say that 21 days is what it takes to start a new habit. That is why this workbook is for 21 days. By then, it should be habit. However, if you want to use the workbook to continue on, that is up to you. There is a survey at the beginning and at the end of the three week program to help you track your progress. When we have little changes day by day, they add up over weeks, months and years.