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portada La Importancia del Core en el Rendimiento del Ciclista: Ejercicios Para Fortalezer la Zona Media y Planes de Entrenamiento Para Desarrollar la Fuerza, la Resistencia y el Equilibrio
Formato
Libro Físico
Editorial
Colección
Deportes
Año
2015
Idioma
Español
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
x
Peso
4.3
ISBN13
9788479029920
N° edición
1

La Importancia del Core en el Rendimiento del Ciclista: Ejercicios Para Fortalezer la Zona Media y Planes de Entrenamiento Para Desarrollar la Fuerza, la Resistencia y el Equilibrio

Alberto Muñoz Soler (Autor) · Tutor · Tapa Blanda

La Importancia del Core en el Rendimiento del Ciclista: Ejercicios Para Fortalezer la Zona Media y Planes de Entrenamiento Para Desarrollar la Fuerza, la Resistencia y el Equilibrio - Tom Danielson; Allison Westfahl

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
Libro Nuevo

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Reseña del libro "La Importancia del Core en el Rendimiento del Ciclista: Ejercicios Para Fortalezer la Zona Media y Planes de Entrenamiento Para Desarrollar la Fuerza, la Resistencia y el Equilibrio"

Las rutinas de fuerza de este libro te ayudar n a desarrollar potencia y rendimiento
en la bicicleta. Mejorar s tu equilibrio, coordinaci¢n y resistenciamuscular
sin a¤adir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, niequipamiento
especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el corepropuestas, eliminar s
desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados delesiones. Mantendr s
la potencia sin levantarte del sill¡n, escalar s con m s fuerza yreducir s la fatiga al
fi nal de un largo recorrido.

La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye:

- 45 ejercicios para la fuerza de la zona media

- 5 ejercicios de calentamiento din mico

- Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante aprofesional

- Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y elequilibrio

- Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello

- Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y lapotencia sin levantarse del sill¡n.

Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar
con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo:potenciar n tu
rendimiento en la bicicleta y prolongar n tu carrera como ciclista.


TOM DANIELSON («Tommy D») es uno de los ciclistas profesionalesamericanos m s
destacados. En 2006, mientras corr¡a para el equipo Discovery, gan¢ la extenuante etapa
17 de la Vuelta a Espa¤a. Debut¢ en el Tour de Francia en 2011 y qued¢ en el noveno puesto,
siendo el estadounidense mejor clasifi cado en la general.

ALLISON WESTFAHL, fisi¢loga del ejercicio, tiene un m ster en
ciencias del ejercicio y m£ltiples certifi caciones otorgadas por
la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo
federativo estadounidense de triatl¢n (USA Triathlon).

Opiniones del libro

Carlos Ariel SpaltroMiércoles 20 de Julio, 2016
Compra Verificada

Lei del libro en una revista y me intereso el tema,asi que me decidi a buscarlo y lo encontre por vuestro portal,es lo que esperaba y muy buen contenido con excelente detalles sobre el tema. Lo recomiendo a todo aquel que le interese el tema.

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Jose Luis Jiménez YañezMartes 16 de Febrero, 2021
Compra Verificada

Muy bueno el libro, buena base científica que respaldan los ejercicios y planificaciónes entregadas. Las planificaciónes son para distintos objetivos y niveles de entrenamiento. Mencionar además la confianza y rapidez de la página buscalibre Chile

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