Name: La paradoja del estrés
SKU: 67415615
Price: 27.68 USD
Availability: InStock
Author: Sharon Horesh Bergquist

Formato

Libro Físico

Editorial

Grijalbo

Autor

Sharon Horesh Bergquist

Categoría

Autoayuda autoconocimiento

Año

2026

Idioma

Español

N° páginas

336

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786287832459

Editado en

Colombia

La paradoja del estrés

Sharon Horesh Bergquist (Autor) · Grijalbo · Tapa Blanda

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Reseña del libro "La paradoja del estrés"

Se están produciendo avances revolucionarios en el estudio del estrés. Sabemos que el estrés excesivo puede ser dañino, sin embargo, las investigaciones más recientes confirman que nuestros cuerpos están diseñados para curarse y repararse a sí mismos, y que para ello necesitamos la cantidad y el tipo adecuados de estrés hormético. La doctora Sharon Bergquist, pionera en el estudio de la salud celular y la longevidad, demuestra que muchas comodidades modernas han aumentado nuestro riesgo de padecer enfermedades mentales y físicas al debilitar nuestra respuesta heredada a los retos. En La paradoja del estrés explica cómo potenciar cinco factores estresantes clave para fomentar la resiliencia mental, emocional y física y lograr beneficios evidentes, como evitar la demencia o aumentar los años de vida. Estos sencillos cambios en el estilo de vida pueden mantener la mente ágil, lograr un mejor estado de ánimo, aumentar la energía y el metabolismo, favorecer la salud intestinal, garantizar un peso saludable y reducir el riesgo de padecer enfermedades graves como el cáncer, diabet