Name: LA PARADOJA DEL ESTRES
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Price: 41.46 USD
Availability: InStock
Author: Horesh Bergquist, Sharon

Formato

Libro Físico

Editorial

GRIJALBO

Autor

Horesh Bergquist, Sharon

Año

2026

Idioma

Español

N° páginas

344

Encuadernación

TAPA BLANDA CON SOLAPA

Dimensiones

230x150 cm

ISBN13

9789502818955

Editado en

Argentina

LA PARADOJA DEL ESTRES

Horesh Bergquist, Sharon (Autor) · GRIJALBO · TAPA BLANDA CON SOLAPA

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Reseña del libro "LA PARADOJA DEL ESTRES"

Una premisa médica sorprendente y sin
precedentes: contrario a todo lo que se ha
creído hasta el momento, los niveles
adecuados de estrés pueden ayudarte a vivir
más tiempo, más sano y más feliz.
Se están produciendo avances revolucionarios en el estudio del
estrés. Sabemos que el estrés excesivo puede ser dañino, sin
embargo, las investigaciones más recientes conrman que
nuestros cuerpos están diseñados para curarse y repararse a sí
mismos, y que para ello necesitamos la cantidad y el tipo
adecuados de estrés hormético. La doctora Sharon Bergquist,
pionera en el estudio de la salud celular y la longevidad,
demuestra que muchas comodidades modernas han aumentado
nuestro riesgo de padecer enfermedades mentales y físicas al
debilitar nuestra respuesta heredada a los retos. En La paradoja
del estrés explica cómo potenciar cinco factores estresantes
clave para fomentar la resiliencia mental, emocional y física y
lograr beneficios evidentes, como evitar la demencia o aumentar
los años de vida.
Estos sencillos cambios en el estilo de vida pueden mantener la
mente ágil, lograr un mejor estado de ánimo, aumentar la energía
y el metabolismo, favorecer la salud intestinal, garantizar un peso
saludable y reducir el riesgo de padecer enfermedades graves
como el cáncer, diabetes tipo 2 y Alzheimer. Basada en la ciencia
más avanzada y con protocolos personalizables, entrenamientos
y plantillas de recetas, La paradoja del estrés es una guía
accesible que te cambiará la vida y te enseñará a utilizar la
hormesis para mejorar drásticamente tu salud, tener una vida
más longeva y más feliz.