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LO QUE LA COMIDA LE HACE A TU CEREBRO
Naidoo, Uma (Autor)
·
GRIJALBO
· Tapa Blanda
LO QUE LA COMIDA LE HACE A TU CEREBRO - Naidoo, Uma
Grijalbo vital
Libro Nuevo
Importado
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Reseña del libro "LO QUE LA COMIDA LE HACE A TU CEREBRO"
Come para mejorar tu salud mental y
aprende la fascinante ciencia de la nutrición.
Repleto de datos cientícos fascinantes,
recomendaciones nutricionales prácticas y
deliciosas recetas para sanar el cerebro, Lo
que la comida le hace a tu cerebro es la guía
ideal para optimizar tu salud mental a partir
de la alimentación.
¿Sabías que los arándanos pueden ayudarte a sobrellevar las
secuelas de un trauma, que el salame puede causar depresión y
que aumentar la ingesta de vitamina D puede ayudar a tratar la
ansiedad? La motivación principal de la mayoría de las personas
que hacen dieta es la pérdida de peso, pero lo que comemos
afecta también al cerebro. Estudios recientes han demostrado
que la dieta puede tener un impacto profundo en la salud mental
y en concreto en afecciones como el TDAH, la depresión, la
ansiedad, los trastornos del sueño, el TOC, la demencia y más. En
este libro, la doctora Uma Naidoo, psiquiatra, especialista en
nutrición y chef profesional, pasa revista a la inuencia de los
alimentos en la salud mental y muestra cómo una dieta sana
puede ayudar a tratar y prevenir una amplia gama de problemas
psicológicos y cognitivos. Repleto de datos cientícos
fascinantes, recomendaciones nutricionales prácticas y
deliciosas recetas saludables para el cerebro, esta es la guía ideal
para cuidar tu salud mental a partir de la alimentación.
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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