Name: Mindful Choices for Well-Being: Mindful Awareness, Great Choices, Powerful Habits (en Inglés)
Price: 48.07 USD
Availability: InStock
Author: Shearer, William C. ; Shearer, Robin L.
ISBN: 9781669848493

portada Mindful Choices for Well-Being: Mindful Awareness, Great Choices, Powerful Habits (en Inglés)

Mindful Choices for Well-Being: Mindful Awareness, Great Choices, Powerful Habits (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

William C. Shearer

Robin L. Shearer

Editorial

Xlibris Us

Idioma

Inglés

N° páginas

524

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

22.9 x 15.2 x 3.3 cm

Peso

0.92 kg.

ISBN13

9781669848493

Categorías

Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

Mindful Choices for Well-Being: Mindful Awareness, Great Choices, Powerful Habits (en Inglés)

William C. Shearer (Autor) · Robin L. Shearer (Autor) · Xlibris Us · Tapa Dura

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Reseña del libro "Mindful Choices for Well-Being: Mindful Awareness, Great Choices, Powerful Habits (en Inglés)"

This is a book about a systematic, holistic, and action-oriented process of choosing and creating well-being. It's a guidebook outlining a process of regularly assessing your well-being across ten Mindful Choices dimensions, focusing your attention, sustaining a high level of motivation, and creating lasting positive changes through ongoing intention, awareness, focus, and practice. It's not just another self-help book, but rather a complete "how-to" manual for life-planning. This book integrates knowledge from mindfulness and contemplative traditions, Buddhist psychology, Stoicism, positive psychology, neuroscience, and acceptance and mindfulness-based behavioral therapies. It will not only give you the tools to manage stress, anxiety, and depression but will also take you well beyond "normal" to a life of "thriving."