Name: Mindfulness en movimiento
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Rating: 5 (1 reviews)
Author: Francisco Vanoni

Formato

Libro Físico

Autor

Francisco Vanoni

Editorial

GRIJALBO

Colección

AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB

Año

2019

Idioma

Español

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.5x15 cm

ISBN13

9789502813028

Editado en

Argentina

Categorías

Mindfulness. atención o conciencia plena
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Mindfulness en movimiento

Francisco Vanoni (Autor) · GRIJALBO · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness en movimiento"

En este libro, Francisco Vanoni, codirector junto con Clara Badino de Visión Clara e instructor de Mindfulness desde h ace varios años, se propone ayudarnos a entender de dónde surge esa mente estresada, ansiosa y acelerada, la posibilid ad de reeducarla para pasar del modo supervivencia al modo b ienestar. Mediante la práctica nos brinda herramientas para tener a mano en el día a día en la ciudad y nos invita a introducirnos en el camino de Mindfulness en movimiento. Dif erentes ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, l iberarnos de la tensión e integrar la mente a través del c uerpo. También será la oportunidad de crear un espacio dis ciplinado para entrenar el libre albedrío y así manejar lo s pensamientos y emociones de una manera más saludable y eq uilibrada.