portada Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life (en Inglés)

Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Jerry Braza

Prefacio de

Thich Nhat Hanh

Editorial

Tuttle Publishing

Idioma

Inglés

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

19.3x13.2x2 cm

Peso

0.25 kg.

ISBN13

9780804852609

Categorías

Filosofía de asia y de la india
Budismo zen
Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life (en Inglés)

Jerry Braza (Autor) · Thich Nhat Hanh (Prefacio de) · Tuttle Publishing · Tapa Dura

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Reseña del libro "Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life (en Inglés)"

Thousands of readers--from prisoners to priests--have embraced Jerry Braza's insights in this book, adopting and integrating the mindful practices and habits it presents. This new edition expands on the author's time-tested approach, introducing in-the-moment thinking and techniques for achieving clarity, focus and energy to a new generation of readers. Given the current uncertainty and changes throughout the world, all types of readers will find this guide to be useful--from those practicing mindfulness for the first time to meditation veterans. This practical guide to mindfulness contains reflections, actions and practices that will help you to: Reduce anxiety and stressCalm and quiet the mindTransform negative feelings and habitsIntensify personal connections and relationshipsHeighten productivity and concentrationAddress unresolved emotional issues and traumasDiscover the power of contemplative practiceThis interactive book models best practices then invites the reader to participate through a Mindfulness Test, guided meditations, daily reflections and rituals, and thought-provoking and challenging questions and prompts to set readers on the path to more mindful living. Practicing mindfulness means performing all activities consciously. This awareness enables us to become more fully alive in each moment, enjoy more abundance, and avoid the stress and guilt that have been written into our habits. Based on the author's Mindfulness Training Program, Braza uses this book to gently provide simple exercises for applying these practices to our daily lives.

Thich Nhat Hanh

(Prefacio de)

Ver Página del Autor

Es monje budista, poeta, erudito y activista por los derechos humanos nominado para el Premio Nobel de la Paz. Se ordenó a los dieciséis años como monje budista y durante la guerra del Vietnam fundó el movimiento del budismo comprometido para ayudar a sus conciudadanos. Las enseñanzas de este venerado maestro vietnamita, conocido en occidente como el introductor del mindfulness, han marcado a algunas de las personas más poderosas del planeta. Ha publicado más de cien libros sobre temas diversos que abarcan desde la ecología y la paz mundial hasta la muerte y las relaciones humanas.

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