Formato

Libro Físico

Autor

Matthew Johnstone

Editorial

Robinson Press

Año

2012

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21x18.2x0.6 cm

Peso

0.23 kg.

ISBN

1780331185

ISBN13

9781780331188

Categorías

Cómo afrontar la ansiedad y las fobias
Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Quiet the Mind (en Inglés)

Matthew Johnstone (Autor) · Robinson Press · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Quiet the Mind (en Inglés)"

In a world where finding even ten minutes to 'do nothing' can be difficult, the benefits of meditation can be profound. Meditation is simply a way of giving our brains a well-deserved break and can actually help our brains to function healthily and happily. This beautifully illustrated guide is an inspiring and practical book which shows you how to meditate without the need for uncomfortable lotus positions or prayer beads! With his typical gentle and insightful humour, Matthew's guide to meditation will enable to you to feel more present, more youthful, have more energy and greater concentration, improve your mood and sleep more soundly.