Name: Rayarse no es la solución
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Author: Mari Zafra

Formato

Libro Físico

Autor

Mari Zafra

Editorial

Zenith

Colección

Autoayuda y superación

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23x15 cm

ISBN13

9788408287186

Editado en

España

Categorías

Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

Rayarse no es la solución

Mari Zafra (Autor) · Zenith · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Rayarse no es la solución"

Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. En este libro, la psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos, para así detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca.

Mari Zafra

(Autor)

Ver Página del Autor

Maria Zafra Porcel (Barcelona, 1994), más conocida como Mari, es graduada en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB). Cursó el Master en Psicología Clínica y de la Salud (ISEP), donde también se diplomó en Sexología Clínica y Terapia de Pareja. Además, es Diplomada en Arte Dramático (teatro, cine y televisión), disciplina que, junto a su amplia formación en terapias contextuales, forma parte de su metodología actual.

Tras viajar a Estados Unidos para completar su formación, en 2020 empezó su proyecto profesional Psikigai, dedicado a la psicoterapia y a la divulgación psicológica de forma distendida, accesible y artística. En la actualidad, trabaja como psicóloga en su propio proyecto para mejorar la salud mental de las personas. Además, realiza talleres para distintas empresas y colabora en distintos proyectos audiovisuales de divulgación sobre salud mental.

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