portada Strength and Conditioning for Dancers (en Inglés)

Strength and Conditioning for Dancers (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Professor Clarke Matthew Wyonsefton

Sefton Clarke

Editorial

Crowood Press (UK)

Año

2021

Idioma

Inglés

N° páginas

176

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

24.1x17.4x1 cm

Peso

0.45 kg.

ISBN13

9781785009778

Categorías

Danza
Deporte: general
Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

Strength and Conditioning for Dancers (en Inglés)

Professor Clarke Matthew Wyonsefton (Autor) · Sefton Clarke (Autor) · Crowood Press (UK) · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Strength and Conditioning for Dancers (en Inglés)"

Strength and Conditioning for Dancers is an accessible guide to how to design and incorporate supplemental fitness training into a dancer's schedule. It links current evidence on the relationship between physical fitness, dance performance and injury incidence, breaking it down into clear and convenient sections, starting with the fundamentals of muscle physiology and training principles and moving on to specific training components. Key topics covered in the book include: self-screening; programme design; specific exercises for the core, upper and lower body; basic Pilates; nutritional support for training and finally, programmes to get you started. Featuring practical training programmes to get you started, this user-friendly book will be of great value to dancers, teachers and trainers looking to enhance both fitness and performance.