Name: The cbt Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help you let go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance (en Inglés)
Price: 37.57 USD
Availability: InStock
Author: Martin, Sharon
ISBN: 9780369356109

portada The cbt Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help you let go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance (en Inglés)

The cbt Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help you let go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Sharon Martin

Editorial

ReadHowYouWant

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

414

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.4 x 15.6 x 2.2 cm

Peso

0.58 kg.

ISBN13

9780369356109

Categorías

Cognitivismo, teoría cognitiva
Terapia cognitiva conductual
Cómo afrontar la ansiedad y las fobias
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

The cbt Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help you let go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance (en Inglés)

Sharon Martin (Autor) · ReadHowYouWant · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The cbt Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help you let go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance (en Inglés)"

This evidence-based workbook offers real strategies based in cognitive-behavioral therapy (CBT) to help readers overcome perfectionism and create a more balanced perspective. Readers will identify the causes of their perfectionism, discover how perfectionism is negatively impacting their lives, and gain invaluable skills for cultivating self-compassion toward themselves and others.