Name: The One Skill (en Inglés)
SKU: 57078113
Price: 22.94 USD
Availability: InStock
Author: Leo Babauta

Formato

Libro Físico

Autor

Leo Babauta

Editorial

Waking Lion Press

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.3x12.7x0.4 cm

Peso

0.09 kg.

ISBN13

9781434105226

Categorías

Hacer frente a la enfermedad y a problemas de salud concretos
Hacer frente al estrés
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

The One Skill (en Inglés)

Leo Babauta (Autor) · Waking Lion Press · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The One Skill (en Inglés)"

Cultivate depth of purpose, mindfully work with the habitual patterns that hold you back, and practice a courageous willingness to be with whatever fears, patterns, and resistance that arise.When we experience the groundlessness of our uncertain lives, we form habitual patterns to deal with it. Those patterns include: - Procrastination- Putting off healthy habits like exercise, flossing, and meditation- Trying to control a situation by planning, lists, systems, and routines- Grasping anxiously for control and feeling anxiety- Lashing out at others in frustration and anger- Perfectionism- Complaining, seeing things as burden or chore- Seeking distractions when you're overwhelmed- Staying in busywork instead of focus- Trying to exit when it's uncomfortable- Judging, feeling superior- Taking on too much, wanting to do everything- Constantly worrying about missing out- Ignoring a problem- Avoiding playing a bigger game- Eating comfort foods, watching TV, playing games- Smoking, biting nails, porn The book teaches you how to shift these patterns by mindfully recognizing and letting them go.

Leo Babauta

(Autor)

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Leo Babauta ejerció como periodista durante 18 años. Está casado, tiene 6 hijos y, en 2010, se mudó de Guam a San Francisco, donde lleva una vida sencilla (y simplificada). Su blog Zen Habits fue considerado uno de los 25 mejores del 2009 y del 2010 por la revista Time. Tiene 230.000 suscriptores en el blog, y 80.000 seguidores en Twitter (@zen_habits). Es considerado el gurú de los hábitos zen.

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