Name: Yoga Para mi Bienestar
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Price: 42.74 USD
Availability: InStock
Author: Xuan Lan
ISBN: 9789502814629

Formato

Libro Físico

Autor

Xuan Lan

Editorial

Grijalbo

Colección

AUTOAYUDA SALUD Y BIENESTAR

Año

2021

Idioma

Español

N° páginas

256

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21x17 cm

ISBN13

9789502814629

Editado en

Argentina

Categorías

Yoga como ejercicio
Mindfulness. atención o conciencia plena
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Yoga Para mi Bienestar

Xuan Lan (Autor) · Grijalbo · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Yoga Para mi Bienestar"

Xuan-Lan; autora de Mi diario de yoga; propone un camino holístico; fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día; sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable; basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación; la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada. Además; la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad; e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora; seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que; junto con recetas deliciosas y saludables; te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo; mente y espíritu. Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.

Xuan Lan

(Autor)

Ver Página del Autor

Xuan Lan, nacida en Francia y de origen vietnamita, es una reconocida profesora de yoga y divulgadora del bienestar, radicada en España. Tras una carrera en el ámbito corporativo, decidió dedicarse plenamente a la enseñanza del yoga, con un enfoque accesible y moderno. Su propuesta combina yoga, meditación y hábitos saludables para la vida cotidiana. Ha ganado popularidad por su presencia en plataformas digitales, donde ofrece clases y contenido sobre salud integral.

Como autora, ha publicado Mi diario de yoga (2019), Yoga para mi bienestar (2021) y Yoga para cuidar de ti (2022), todos en coautoría con el sello Zenith. Sus obras pertenecen al género de bienestar y desarrollo personal, y están dirigidas a un público general interesado en mejorar su salud física y emocional mediante prácticas conscientes.

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