Name: Individuelle Trainingsplanung im Bereich "Krafttraining" (en Alemán)
Price: 56.67 USD
Availability: InStock
Author: Schöniger, Diana
ISBN: 9783346301949

portada Individuelle Trainingsplanung im Bereich "Krafttraining" (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Autor

Diana Schöniger

Editorial

Grin Verlag

Idioma

Alemán

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.0 x 14.8 x 0.2 cm

Peso

0.05 kg.

ISBN13

9783346301949

Categorías

Deporte

Individuelle Trainingsplanung im Bereich "Krafttraining" (en Alemán)

Diana Schöniger (Autor) · Grin Verlag · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Individuelle Trainingsplanung im Bereich "Krafttraining" (en Alemán)"

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Hausarbeit wird ein individueller und kundenorientierter Trainingsplan erstellt. Besonderer Fokus liegt dabei auf dem Krafttrainig. Bevor die Person in das Training einsteigt, sind verschiedene Daten (z.B. körperliche Einschränkungen, Risikofaktoren, sportliche Vorgeschichte und momentaner Leistungszustand) in einem Eingangsgespräch zu ermitteln um eine individuelle und erfolgreiche Trainingsplanung gestalten zu können. Die Person trainiert seit 7 Monaten. Sie geht einmal pro Woche für jeweils 60 Minuten ins Fitnessstudio und macht dort Krafttraining an Maschinen. Au erdem geht sie noch einmal wöchentlich joggen für 30 Minuten. Zwischendurch treten bei ihr Trainingsunregelmä igkeiten auf, dann trainiert sie ein bis zwei Wochen gar nicht. Dadurch, dass sie seit 8 Monaten trainiert, wird sie in Leistungsstufe "Geübter" eingeteilt. Diese Einteilung erfolgt aufgrund der passiven Strukturen (Knorpel, Sehnen, Bänder, Faszien, Gelenkkapseln, Knochen). Sie reagieren wachstumstechnisch nur langsam auf hohe Widerstandsreize.