Name: Saludable Mente
Price: 26.70 USD
Availability: InStock
Rating: 5 (6 reviews)
Author: Marcos Vázquez
ISBN: 9788425359477

Formato

Libro Físico

Autor

Marcos Vázquez

Editorial

Grijalbo

Colección

Bienestar. salud y vida sana

Año

2021

Idioma

Español

N° páginas

336

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.50 x 14.20

ISBN13

9788425359477

Editado en

España

N° edición

Categorías

Dietética y nutrición
Dietas y régimen alimenticio, nutrición

Saludable Mente

Marcos Vázquez (Autor) · Grijalbo · Tapa Blanda

6 opiniones

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Reseña del libro "Saludable Mente"

«Todo hombre, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro.» -SANTIAGO RAMÓN Y CAJALEl cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres.El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día.La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes cómo influyen en él la dieta, la actividad física o el estrés ni considerar la estrecha relación entre nuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto del contacto social en nuestra salud mental.Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender cómo potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva.Posees en tu cabeza el objeto más fascinante que jamás se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al máximo.ENGLISH DESCRIPTION“Every person, if they set their minds to it, can sculpt their own brains.” —SANTIAGO RAMON Y CAJAL The brain is what makes you yourself, and it is much more moldable than you think: you actually sculpt it with each of your actions. In addition, recent research claims that not only do you have the ability to change, but you are doing so constantly. Each life experience shapes microscopic details of your neural substance. This book’s objective is to help you better understand how your brain works, but above all, to teach you how to improve it. Taking care of your brain will not only help you prevent disorders such as dementia, Alzheimer's, or Parkinson's, but will also help you perform better in your day to day life. The health of the brain depends on that of the rest of the body, and to optimize its functionality we must first understand how diet, physical activity, or stress influence it, as well as the impact of social contact has on our mental health. Marcos Vazquez' recommendations will help you improve your ability to learn and remember, increase your resistance to mental illness, understand how to enhance brain adaptability, and improve your cognitive space.

Marcos Vázquez

(Autor)

Ver Página del Autor

Marcos Vázquez es el autor del popular blog Fitness Revolucionario, galardonado con múltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud. Es también creador de Radio Fitness Revolucionario, uno de los podcasts de salud y fitness de habla hispana más escuchados y donde entrevista a grandes expertos en salud, neurociencia, entrenamiento, nutrición, biología o genética, entre otros muchos temas. Es docente en diferentes instituciones de formación en salud y participa como ponente en múltiples congresos y eventos. Ha publicado varios libros entre los que destaca Fitness revolucionario (Ed. Oberon, 2018; Invicto (Salud salvaje,2020) y Saludable Mente (Grijalbo,2021).

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Opiniones del libro

Gonzalo Hernán Tello Arriaza Miércoles 18 de Agosto, 2021
Compra Verificada
muy buen libro. simple , práctico y útil. totalmente recomendado
20
Jose Antonio Gago Gomez Martes 06 de Junio, 2023
Compra Verificada
Top como siempre Marcos
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Sonia Lucero Carrillo Céspedes Martes 03 de Octubre, 2023
Compra Verificada
Maravillosa forma de compartir información de gran calidad y a la vez practica!
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Jose Eduardo Rivera Cisternas Miércoles 02 de Abril, 2025
Compra Verificada
Libro con mucha información sobre como mejorar tu mente . Contiene estudios de respaldo.
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Arturo Mejía Reyes Domingo 18 de Mayo, 2025
Compra Verificada
Extraordinario. Soy un seguidor de todo lo que hace Marcos Vázquez, y este es otro ejemplo de su gran legado. Felicidades.
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Gabriel Arredondo Miércoles 22 de Octubre, 2025
Compra Verificada
Maravilloso libro
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