Name: Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés
Price: 22.23 USD
Availability: InStock
Rating: 4.89 (9 reviews)
Author: Seth J. Gillihan
ISBN: 9788418000447

portada Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés

Formato

Libro Físico

Autor

Vicente Merlo Lillo

Editorial

Sirio

Año

2020

Idioma

Español

N° páginas

252

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788418000447

N° edición

Categorías

Autoayuda y desarrollo personal
Psicoterapia

Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés

Vicente Merlo Lillo (Autor) · Sirio · Tapa Blanda

9 opiniones

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Reseña del libro "Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés"

Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro: •Una visión general de la TCC y cómo funciona •Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial •Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos •Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido

Opiniones del libro

Juan Tapia Domingo 30 de Mayo, 2021
Compra Verificada

Muy bueno

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Hector D'alessandro Sala Domingo 25 de Julio, 2021
Compra Verificada

Excelente edicion

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Lorenza Juliette Cortés González Lunes 26 de Septiembre, 2022
Compra Verificada

Buen libro.

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Enzo Mattus Fernández Lunes 06 de Marzo, 2023
Compra Verificada

Excelente y muy útil

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Ana Oporto Miércoles 17 de Mayo, 2023
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Excelente!!

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Silvia Lopez Martes 31 de Octubre, 2023
Compra Verificada

Excelente manual de autoayuda, en lenguaje simple, al alcance de cualquier persona.

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Alejandro Perez Paredes Sábado 11 de Noviembre, 2023
Compra Verificada

Interezante

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Graciela Alvarado Lunes 10 de Mayo, 2021
Compra Verificada

Excelente libro, muy claro y fácil de entender y aplicar.

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Anónimo Martes 15 de Junio, 2021
Compra Verificada

Buen libro lo recomiendo ayuda con la ansiedad y a entender la TCC

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